随着时代的进步，科技的发展，人们越来越注重生活的质量，以前女人生孩子往往是瓜熟蒂落，现在越来越讲究科学的孕育方式，营养膳食、胎教、营养品层出不穷，甚至孕妇的运动也出现了瑜伽这一行，分娩球就是其中的一项运动，那么分娩球一次坐多久要注意什么呢？
分娩球又称导引球、瑜伽球。作用是锻炼骨盆稳定、侧腰伸展、大腿肌肉锻炼。选择顺产的妈妈可以做顺产的体能训练，使胎儿下落，分散注意力，减轻产痛，缩短产程，可以很好有效地帮助准妈妈轻松待产。
分娩球是产妇的一种锻炼方式，锻炼时能保持一般谈话表示强度适中，如不能上来换气，甚至不能说话，则表示锻炼强度过大。分娩球每次锻炼15分钟，根据能力逐渐增加到每次30分钟，建议每次不要超过45分钟，另外要注意每30分钟听一次胎心。所以，分娩球每次坐 15 分钟，不要超过 45 分钟。
1. 充气： 在环境温度为 18 至 32 摄氏度时，充气至 95%，休息 24 小时后再完全充气。
2. 安全措施： 缓慢放气，穿戴适当的衣物，移除危险物品，装卸时要格外小心，避免扭曲动作。
3. 预防措施：检查球的表面，不要试图修理，不要在粗糙的表面使用，使用防滑垫，注意可承受的重量（600 磅），注意一些高危人群。
4. 保养：用肥皂和水清洗，使用前检查，使用撬塞器放气，不要使用尖锐物品，不要暴露在极端温度下。
怀孕后的准妈妈，无论是心理上还是生理上多多少少都会有甜蜜的小负担，合理科学的运动对胎儿和准妈妈都有好处。那么，分娩球每次坐多久呢？上面已经给出了答案，还要根据孕妇自身的身体状况，如果是习惯性流产的孕妇或者是存在高危孕妇最好是进行静养。以上就是关于在分娩球（Sopfrology分娩）上坐多久的全部内容。
